ぎっくり腰でお悩みの方へ｜戸塚区の南戸塚整骨院
重い物を持ち上げたとき、身体をひねったとき、前かがみになったとき、何気ない動きで発生することがあります。
突然の痛みによって、立ち上がる、歩く、身体を起こすといった日常の動作がつらくなる場合もあります。
ぎっくり腰が起こった際は、
無理に身体を動かさず、痛みの状態を確認することが大切です。
戸塚区の南戸塚整骨院では、
お話を伺いながら腰まわりや身体全体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた対応をご提案しています。
この記事では、ぎっくり腰の特徴や主な原因、当院での対応についてご紹介します。
このようなお悩みはありませんか？
- 急に腰に強い痛みが出た
- 前かがみになると腰が痛む
- 立ち上がるときに腰がつらい
- 腰が痛くて身体を伸ばしにくい
ぎっくり腰は、痛みの程度や動かしにくさが人によって異なります。無理をせず、現在の身体の状態を確認することが大切です。
ぎっくり腰とは？
ぎっくり腰は「急性腰痛症」とも呼ばれ、急激に腰に強い痛みが起こる状態を言います。
重い荷物を持ち上げた時だけでなく、身体をひねったり、くしゃみをしただけでも発症することがあります。
特に長時間同じ姿勢から急に動かす・睡眠不足や疲労が溜まっている・運動不足な方にぎっくり腰を起こりやすいです。
【 主な特徴 】
- 前かがみや身体をひねる動作がつらい
- 立ち上がるときに痛みを感じる
- 腰を伸ばしにくくなる
- 歩いたり寝返りをしたりするのがつらい
ぎっくり腰の原因は一つとは限りません。
痛みの程度や症状によっては、医療機関での確認が必要になる場合もあります。
ぎっくり腰が起こる原因
ぎっくり腰にはさまざまな要因が関係しています。普段の生活習慣や身体への負担が重なっている場合もあります。
急に重い物を持ち上げる
重い荷物を持ち上げるときに、腰へ大きな負担がかかる場合があります。
特に、腰だけを曲げて持ち上げる動作や、身体をひねりながら持ち上げる動作には注意が必要です。
前かがみや中腰の姿勢
掃除や洗濯、荷物の整理などで前かがみや中腰の姿勢が続くと、腰まわりに負担がかかります。
日常生活の何気ない動作が、痛みのきっかけになることもあります。
長時間同じ姿勢で過ごす
デスクワークや車の運転などで長時間同じ姿勢を続けると、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかる場合があります。
適度に姿勢を変えることも大切です。
筋肉の疲労や柔軟性の低下
日頃の運動不足や身体の疲労などによって、腰まわりの筋肉に負担が蓄積している場合があります。
身体の状態に合わせて、無理のない範囲で身体を動かす習慣を取り入れましょう。
過去の腰痛やぎっくり腰
以前に腰を痛めた経験がある方は、再び腰に負担がかかることで痛みが起こる場合があります。
日常生活での身体の使い方を見直すことも大切です。
当院の施術【 5つの特徴 】
当院では、ぎっくり腰のお悩みについてお話を伺い、痛みが出た状況や腰まわりの状態、身体の動きを確認します。
痛みの程度に配慮しながら、無理のない範囲で対応をご提案しています。
1. 身体への負担に配慮した施術
関節を無理にボキボキ鳴らすような施術は行いません。
痛みの状態を確認しながら、身体に負担がかかりにくい方法を考えます。
2. 刺激の強さを確認しながら施術
ぎっくり腰の場合、強い刺激が負担になることもあります。
お身体の状態や痛みの程度を確認し、ご希望に合わせて無理のない範囲で対応します。
3. 腰だけでなく身体全体を確認
腰まわりだけでなく、骨盤まわりや股関節、姿勢、身体の動きなども確認します。
日常生活で腰に負担がかかりやすい部分を把握します。
4. 深部電気治療を使用したケア
立体動態波やEMSなどの電気機器を導入しています。
お身体の状態や痛みの程度、使用目的に応じて、必要な場合にご提案します。
※電気機器によってぎっくり腰の改善を保証するものではありません。
5. 気軽に相談できる雰囲気づくり
急な腰の痛みで不安を感じている方にも安心してご相談いただけるよう、
明るく親しみやすい雰囲気を大切にしています。
初めての方もお気軽にご相談ください。
※強い痛みや足のしびれ・麻痺、排尿や排便の異常、発熱などを伴う場合は、
整骨院での施術よりも医療機関での診察を優先してください。
ぎっくり腰についてよくある質問
Q. ぎっくり腰になったら、まずどうすればよいですか？
A. 無理に動かしたり、痛みを我慢してストレッチをしたりせず、楽な姿勢で安静にしてください。
Q. ぎっくり腰は何日くらいで落ち着きますか？
A. 痛みの程度や原因によって異なります。数日で落ち着く場合もあれば、痛みが長く続く場合もあります。
Q. ぎっくり腰になった直後でも施術を受けられますか？
A. 痛みの程度や症状によって対応が異なります。まずは状態を確認する必要があります。
Q. ぎっくり腰を繰り返すのはなぜですか？
A. 姿勢や身体の使い方、筋肉への負担、生活習慣など、さまざまな要因が関係している場合があります。
日常生活での動作を見直すことも大切です。
Q. 強く揉まれたり、ボキボキ鳴らされたりしませんか？
A. 関節を無理に鳴らすような施術は行っていません。
痛みの状態を確認しながら、刺激の強さにも配慮して対応します。
戸塚区でぎっくり腰や急な腰の痛みにお悩みの方へ
突然の腰の痛みは、立ち上がる、歩く、座るといった日常生活にも影響します。
– 急に腰が痛くなった
– 前かがみや立ち上がる動作がつらい
– 以前にもぎっくり腰を経験したことがある
このようなお悩みがある方は、南戸塚整骨院へご相談ください。
お身体の状態を確認し、必要に応じて無理のない範囲でケアをご提案します。
戸塚区周辺でぎっくり腰にお悩みの方は、
お気軽にお問い合わせください
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